Nepříjemné pro každého

Bolest zadje nepříjemná záležitost, se kterou se občas může potýkat každý z nás. Ať už je způsobená dlouhým sezením v práci, špatným držením těla, dlouhým stáním či z nějakých jiných důvodů, chceme se jí hodně rychle zbavit. K tomu nám dopomůže např. cvičení. Nic se samozřejmě nesmí přehánět, tak je lepší volit lehčí formu cvičení či protahování, k odstranění této nepříjemnosti je velice vhodné i například plavání. Občas samozřejmě pomůže i masáž.

Prevence je důležitá

Samozřejmě je daleko lepší se těmto bolestem vyvarovat. K tomu slouží například polštáře pro dlouhé sezení v práci. Ty napomáhají lepšímu držení těla, navíc zpevňují stehenní i břišní svalstvo. Nejen že se tak vyvarujeme obtížím s páteří a podobně, ale navíc děláme něco pro své zdraví a tělo.